FIT, FIT, FIT i jeszcze raz FIT. Zero mąki, zero cukru! Same bakalie i płatki owsiane. Za oknem deszcz jak w listopadzie, więc chciałyśmy chociaż w kuchni poczuć zimowy klimat. Jako, że wokół nas krąży moda na zdrową żywność postanowiłyśmy zrobić coś łatwego, szybkiego i zdrowego do czego nie potrzebujemy dużo składników.
SKŁADNIKI:
- 2 szklanki płatków owsianych
- szkanka mleka
- 2 jajka
- 3 czubate łyżeczki cynamonu
- 250 g suszonych śliwek
- 50 g żurawiny susznej
- 50 g płatków migdałowych
- 30 g chipsów kokosowych (optymalnie)
- 30 g chipsów bananowych
- 3 łyżki oleju z orzechów ziemnych
PRZYGOTOWANIE:
Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni. Śliwki kroimy w paseczki, banany i kokos wkładamy do grubego foliowego woreczka i rozdrabniamy wałkiem. Następnie wszystkie składniki mieszamy. Powstałą masę wykładamy równomiernie na blaszkę. Pieczemy w piekarniku 20 minut. Po wyjęciu z piekarnika kroimy wedle uznania.
Mamy nadzieje, że nasze batoniki Wam posmakują i często będziecie wracać do tego przepisu. Jak zwykle komentujcie, piszcie na maila i wysyłajcie zdjęcia! :)
Buźka i smacznego
P & G
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz